ADDICTION AUX ÉCRANS
La dépendance à Internet, aussi appelée cyberdépendance est une utilisation excessive et compulsive d’Internet (écrans) qui désorganise de manière significative la qualité de vie, les relations sociales, le travail ou les études.
Le Internet Addiction Test (I.A.T) est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l’un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l’éventuelle présence de symptômes de dépendance à Internet, chez l’adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par W. Goodman et col. (1989).
Il est composé de 20 items, de type Likert.
Autotest IAT - Test d'addiction à Internet
Quel est votre âge?
Vous êtes :
Consignes
Lisez chacun des énoncés puis choisissez la réponse qui décrit le mieux votre utilisation d'internet :
1. Vous arrive-t-il de rester sur Internet plus longtemps que vous en aviez l’intention au départ ?
2. Vous arrive-t-il de négliger des tâches ménagères afin de passer plus de temps sur Internet ?
3. Vous arrive-t-il de préférer l’excitation/l’amusement d’Internet à l’intimité de votre partenaire ?
4. Vous arrive-t-il d’avoir de nouvelles relations avec des utilisateurs d’Internet ?
5. Vos proches vous reprochent-ils de passer trop de temps sur Internet ?
6. Arrive-t-il que vos notes ou vos devoirs scolaires souffrent du temps que vous passez sur Internet ?
7. Vous arrive-t-il de regarder d’abord votre messagerie avant d’accomplir une chose nécessaire et urgente ?
8. Arrive-t-il que vos performances au travail ou votre productivité souffrent à cause d’Internet ?
9. Vous arrive-t-il d’être sur la défensive ou de refuser de répondre si quelqu’un vous demande ce que vous faites sur Internet ?
10. Vous arrive-t-il de chasser les soucis de votre vie quotidienne par la pensée réconfortante d’aller sur Internet ?
11. Vous arrive-t-il de vous réjouir du moment où vous irez de nouveau sur Internet ?
12. Vous arrive-t-il de penser que la vie sans Internet serait ennuyeuse, vide et sans joie ?
13. Vous arrive-t-il de répondre d’un ton brusque, de crier ou de vous montrer agacé si quelqu’un vous dérange pendant que vous êtes sur Internet ?
14. Vous arrive-t-il de manquer de sommeil parce que vous êtes resté tard sur Internet ?
15. Lorsque vous n’êtes pas sur Internet, vous arrive-t-il d’y penser activement ou rêver d’y être ?
16. Vous arrive-t-il de vous dire « juste encore quelques minutes » lorsque vous êtes sur Internet ?
17. Vous arrive-t-il d’essayer de diminuer le temps que vous passez sur Internet sans y arriver ?
18. Vous arrive-t-il de cacher aux autres combien de temps vous passez sur Internet ?
19. Vous arrive-t-il de choisir de passer plus de temps sur Internet plutôt que de sortir avec des proches ?
20. Vous arrive-t-il de vous sentir déprimé, de mauvaise humeur ou énervé lorsque vous n’êtes pas sur Internet, puis de vous sentir mieux lorsque vous y êtes ?
Référence : Goodman, W., Price, H, Rasmussen, S, Mazure, C, et al. (1989).
Traduction française : Mollard, E, Cottraux, J, & Bouvard, M. (France, 1989).